Herzlich Willkommen
bei der Massage- und Therapiepraxis Roland Hubmann in Uster
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Verspannung im Nacken, Schmerzen im unteren Rücken oder Unbeweglichkeit in der Hüfte - kommt dir das bekannt vor?
Genau bei solchen Problemen möchte ich dir behilflich sein, denn das Leben ist zu kurz um sich mit Schmerzen abzufinden.
Egal, ob Beschwerden die Ursache für den Besuch meiner Website sind, oder ob du dich einfach nach Entspannung sehnst – gemeinsam finden wir das richtige Behandlungskonzept für dich.
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Mein Name ist Roland und seit September 2024 darf ich dich in meiner Praxis an der Poststrasse in Uster Willkommen heissen. Durch meinen Background als Fitness- und Personaltrainer, sowie als ausgebildeter medinischer Trainingstherapeut habe ich gelernt Probleme vernetzt anzugehen. Denn nicht immer meldet sich der Schmerz dort, wo er auch entstanden ist.
Angebot
Therapeutische Massage
Beschwerdeorientierte Massage​
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Therapeutische Massagen sind ein auf mehrere Sitzungen geplantes Behandlungskonzept zur Linderung und/oder Beseitigung von Beschwerden am Bewegungsapparat.
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Angewendet werden verschiedene Techniken wie Funktions- oder Bindegewebsmassagen, Triggerpunkttherapie, aber auch Fussreflex. Ebenso enthalten sind Elemente der klassischen Massagen und Muskeldehnungen, jeweils abgestimmt auf die möglichen Ursachen der Beschwerden.
Diese Massageform eignet sich besonders bei chronischen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen oder einem verspannten Nacken, nach Verletzungen oder Operationen, sowie zur Vorbeugung von Beschwerden am Bewegungsapparat.
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Sportmassage
Lockerung / Aktivierung / Regeneration Muskulatur
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​Wer regelmässig Sport treibt kennt es bestimmt; mal zwickt es hier, mal spannt es dort.
Genau hier kommt die Sportmassage zur Anwendung; sie kann die Muskulatur anregen (tonisieren) oder entspannen (detonisieren).
Durchblutungsfördernd hilft sie unter anderem auch bei der Regeneration. Stoffwechselendprodukte können besser abtransportiert werden, frische Nährstoffe sowie Sauerstoff gelangen schneller in die Muskulatur.
Sportmassagen helfen die Leistungsfähigkeit zu fördern, aber auch Verletzungen vorzubeugen.
Klassische Massage
Verspannungen lösen, Entspannung, Stressreduktion
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Die klassische Massage ist viel mehr als eine entspannende Wellnessbehandlung. Durch gezielte Grifftechniken werden Muskulatur und Bindegewebe gelöst, die Durchblutung gefördert und somit die Regeneration der Gewebe unterstützt.
Dies kann Schmerzen lindern, Heilungsprozesse bei muskulären Beschwerden verbessern, sowie die Beweglichkeit und damit auch die Körperhaltung positiv beeinflussen.
Darüber hinaus wirkt die klassische Massage beruhigend auf das Nervensystem, kann Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern.
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Die klassische Massage kann präventiv oder auch zur Begleitung bei bestehenden Beschwerden angewendet werden.
Fussreflexzonenmassage
Beschwerden über die Füsse reduzieren
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Unsere Organe, Muskeln und Gewebe können durch das Drücken gezielter Punkte an den Füssen angeregt werden, mehr oder weniger zu Arbeiten.
Durch sedierende Griffe kann z.B. Stress reduziert oder auch Spannung aus Muskeln genommen werden, über anregende Techniken kann unter anderem die Magen- und Darmtätigkeiten angekurbelt werden und somit mehr / effizienter arbeiten.
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Die Fussreflexzonenmassage hilft die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu stärken.
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Manuelle Lymphdrainage
Ödemreduktion / Stärkung Immunsystem
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Über die sanften und rhythmischen Techniken der manuellen Lymphdrainage können Ödeme im Gewebe vermindert und/oder beseitigt werden.
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Auch das Immunsystem wird durch manuelle Lymphdrainage unterstützt, da durch die Anregung des Lymphsystems überschüssige Flüssigkeiten aus den Zwischenzellräumen (Interstitium) abtransportiert, gefiltert (Lymphknoten) und ausgeschieden werden. So können Zellschrott oder Entzündungsmediatoren besser aus gestauten Gebieten abfliessen.
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Die Manuelle Lymphdrainage hilft ausserdem Verklebungen im Gewebe (Crosslinks) zu lockern und somit Spannung raus zu nehmen.
Preisübersicht
Alle Preise sind inklusive Umkleidungszeit, Anamnese und Ruhezeit
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30 Minuten - CHF 70.-
45 Minuten - CHF 100.-
60 Minuten - CHF 120.-
90 Minuten - CHF 170.-
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10er-Abos jeweils 10% günstiger
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Krankenkassenanerkannt im Rahmen der Zusatzversicherung
Bitte klären Sie dies im Vorfeld der Massage ab
ZSR-Nr. S625564 / EMR-Nr. 46499
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Termine, welche nicht mind. 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, werden vollumfänglich verrechnet​
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Über mich
Sport war schon von klein auf mein täglicher Begleiter, bereits als Kind war klar, dass es mich beruflich irgendwo in diese Richtung treiben wird. Ich habe mit Leichtathletik, Geräteturnen, Breakdance, Kampfsport und Fitness viele unterschiedliche Disziplinen ausprobiert und zu lieben gelernt.
Was in dieser Zeit leider immer mal wieder vorkam, waren Verletzungen, Verspannungen und andere kleine Problemchen. Dadurch kam ich schon früh mit Massagen, Manual- und auch Physiotherapien in Kontakt. Wie schnell diese Behandlungen oftmals wirkten habe ich stehts bewundert, ich wollte dieses Handwerk selbst erlernen.
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​Ich bin ein wissbegieriger Mensch, der sich stetig weiterentwickeln will. Je mehr ich lerne, desto besser setzt sich das Puzzle des Menschlichen Körpers für mich zusammen. Ein immer besseres Verständnis dafür ist meine Motivation weiterzumachen.
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Aus- und Weiterbildungen:
- Therapeutischer Masseur, Acomed Zürich
- Manuelle Lymphdrainage, Acomed Zürich
- Fussreflexzonen-Massage, Acomed Zürich
- Medizinischer Trainingstherapeut, SVGS Zürich
- Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung, STAR Zürich
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Kontakt
Öffnungszeiten
Montag
18:00 - 21:00
Freitag
Samstag
08:15 - 20:00
09:15 - 16:00